目前分類:老前生活整理 (5)

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作者:坂岡洋子  《老前生活整理 預約優雅後青春》

承認自己變老的事實考慮縮小居家空間的可能性

那麼,如果是住在透天厝又不想搬家的人該怎麼辦呢?若是子女就住在附近,社區的守望機能也很完善的話,想要在自己最熟悉的家裡終老也是很自然的想法。

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這時候最重要的是,能不能坦率面對自己已經變老的事實。因為老前整理的概念,就是以「承認自己變老」為前提。我在本書中已提過很多次,老是抱著「現在還沒問題」的想法是沒有任何幫助的。

開始覺得上下樓梯很吃力的時候,就可以參考P.67三浦夫妻的例子,將住家的2樓拆除,改建為平房,這樣一來就能夠住得很舒適,不但打掃起來輕鬆,防範宵小及住家維護管理的工作也會變得更簡單。

家裡的房間數一多,收納的東西也會增加,整理起來就很困難。雖然有些人會覺得必須保留一些房間讓兒女回家探親時住,但一年又有幾次用到的機會呢?何況等到孫子們長大之後,回來探親的次數就更少了。與其如此,不如讓兒女或孫子住在附近的飯店,只有在出門或吃飯時一起行動,這樣一來大家都輕鬆,也未嘗不好。

話雖如此,對於哪些事情要採取什麼做法,都是因人而異的。唯獨不能忘記的,就是我們「每天都在變老」這個事實。只要能體認到這點,就會明白如何聰明地運用每一天,正是老後能否輕鬆愉快的重要關鍵。

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努力讓自己維持年輕(抗老化)當然也很重要,但是一旦過了頭,就會變成否定變老這件事。年齡的增長無可避免,我們只能設法順應它。而老前整理正是為此而存在的,請大家記住這點。

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作者:坂岡洋子  《老前生活整理 預約優雅後青春》

父母家裡開始變亂,就是黃色警訊

「應該還沒問題」是人在面對父母的老年照護時經常出現的盲點。「雖然知道他們遲早會需要接受照護,但是目前看起來還很硬朗,應該還沒問題」,我在工作中聽過很多因為抱持著這樣的想法而疏於準備,結果父母卻突然倒下的例子。

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雖然說「照護的問題常令人感到措手不及」,但實際上有許多跡象早就一點一滴地出現,只是我們沒有察覺而已。特別是那些和年邁的父母分隔兩地生活的人(通常這時候兒女自己已經開始邁入初老的階段了),心裡對父母的印象往往還停留在身體健康的時候,更容易抱持著「應該還沒問題」的想法。

做父母的,在接到子女打電話回來問候「最近如何?」的時候,為了不讓對方擔心,總是會用特別開朗的語氣回答「一切都好。」偶爾子女回家探望時,也因為難得碰面,父母總會特別開心而顯得神采奕奕。

下次回家的時候,不妨稍微花點時間觀察一下家中環境吧。當然每個家庭的習慣不同,對於整潔的判斷標準也會有所差異,但若發覺到「以前家裡似乎比較乾淨,最近怎麼東西好像都沒收拾?」就要開始特別注意了。這樣的警訊意味著「差不多該好好注意爸媽的身體健康了。搞不好再過不久就必須接受照護了也說不定。」

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事實上,若是能夠在察覺到「家裡變亂了」的時候,就向父母提出「一起整理」的建議,多半就能避免後續演變成難以收拾的狀態。

 

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住院包和常備藥品要放在誰都找得到的地方

過了60歲以後,大部分的人都會開始感到身體某些部位不如以往,或是有些長年的老毛病等。就算是平常看起來很硬朗的人,生活中也都存在著大大小小的潛在風險。

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事實上,人在身體健康的時期,才正是為了將來某天住院做準備的好時機。老前整理的基礎,是「把散亂無章的東西,整理得井然有序又方便好拿」,只要把這個原則應用在準備住院要用的東西上,就能夠輕鬆搞定。

雖然自己獨居和與家人同住的狀況稍有不同,但準備的原則是一樣的。若平常是一個人住的話,住院要用到的東西全部都得自己帶齊,建議最好事先整理一個「住院包」備用。因為到了需要住院的時候,身體狀況想必不佳,精神上也很緊張,實在很難在家中到處尋找需要的用品。即便是和家人同住的人,如果能預先做好準備的話,事情發生時也不會手忙腳亂,更能沉著以對。

睡衣、內衣褲、洗臉用品、牙刷、毛巾、杯子、筷子、湯匙、防滑的鞋子、衛生紙、記事本、做筆記用的紙筆、電話卡或是十元硬幣,只要有這些東西應該就夠了。雖然在醫院也有睡衣可以租借,但需要另外付費。最好能提早向常去看病的醫院索取「住院須知」,先確認好必須自行攜帶的東西有哪些。

住院時一定會用到的東西還有健保卡。但若是收在住院包裡,平常看病時就沒辦法使用,所以建議改放健保卡的影本。這樣一來,就算忘記帶健保卡時,至少還能確認卡號,就能先辦理各項手續。

打電話叫救護車時,住院的可能性已經很高,可以先請家人人先準備好住院包。平常把住院包放在寢室的床邊,或是其他一眼就可以看到的地方,在需要的時候就能馬上帶出門了。

提早改造居家環境,坐輪椅也不擔心

人在60幾歲時,即使生病住院大多也能在康復後順利出院回家。但隨著年紀漸長,一旦生病住院後,就有可能必須過著依賴輪椅的生活。再加上長期住院時因為缺乏外在環境的刺激,引發失智症的機率也很高。住院對於老年人來說,差不多就意味著朝向需要接受照護的生活急速邁進了,這點請大家先有所認知。

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住在有如垃圾屋一般的家,是無法安心養老的!

煩惱1 無法踏出第一步

總是會忍不住為自己找藉口來拖延開始整理的時間。連我都想質問自己:到底打算什麼時候才要開始整理?請告訴我該怎麼做才能下定決心踏出第一步呢?

A 先找到自己「最想改善的地方」,就從這裡開始做起

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煩惱2 捨不得丟掉具有紀念意義的物品

媽媽送的和服、孩子以前學才藝的用品等,這些具有紀念意義的東西老實說真的很佔空間。但是每次想要清理,總是從儲物間拿出來後又因為捨不得而放回原處,這樣的過程已經重複好幾次了。不知道有沒有什麼好方法呢?

A 訂出優先順序,只留下真正重要的東西

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煩惱3 老公不願意幫忙

在進行老前整理的時候,有很多沒辦法一個人做決定的事,但是每次找老公商量,都只得到曖昧的回應。因為他不肯動手幫忙,導致整理的工作完全沒有進展,靠我一個人把東西搬出來又放回去,最後弄得筋疲力盡。請問我到底該怎麼做才能讓老公願意出手幫忙呢?

A 先把屬於自己的空間整理乾淨,展現好的一面給對方看

 

煩惱4 整理途中遇到困難,無法達到「窗明几淨」的目標

我原本就不擅長整理家務。可能是因為心裡有所抗拒,很容易就覺得疲倦,而老是沒辦法達到原本設定的目標。停下來休息的期間,東西又再度增加,結果又再次回到原點。到底要到什麼時候我才整理得完呢?

A 從難度較低的作業開始著手,找出讓自己能夠持之以恆的方法

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年過80,就開始捨不得丟東西

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「明明家裡有好幾個房間,也有足夠的收納空間,但就是沒辦法好好整理。」曾經有位年過80,一個人住的老太太來找我商量居家整理的煩惱。當我前往她家拜訪時,打開壁櫥一看,發現裡頭上上下下都堆滿東西,連一丁點的空隙也沒有。要拿東西的時候,必須先大費周章的把堆在前面和旁邊的物品都搬出來,但是由於老太太的力氣根本無法搬動這些東西,因此很諷刺的,雖然壁櫥裡收納了許多物品,卻都拿不出來也無法使用。如此一來,就必須重新購買已有的東西,漸漸地用不到的雜物越堆越多,家裡也就愈發擁擠了。

面對這樣的困境,如果當事人有心想要解決問題,究竟有沒有可能從頭到尾進行一次徹底的整理呢?在我看來,如果在6字頭的年紀尚有機會,但邁入7080歲後,就會越來越難以分辨「需要的東西」和「用不到的東西」,更別說到了這把年紀,大部分的人已經連好好整理東西的力氣都沒有了。

那麼,為何不在還有餘力的時候整理呢?首先常聽到的理由是「丟了可惜」。這和每個人的性格和生活習慣也有關係,不過多數還在工作的人會覺得「再買就好了」,所以能夠乾脆地丟東西。然而一旦上了年紀,想法就會改變。因為只靠存款生活而覺得不安,或是出門購物的範圍變小等等,生活中出現種種限制之後,就會變得沒辦法丟東西。

當生活開始需要人照護後,別說是丟東西了,連居家環境都沒辦法好好整理。家人光是照護的工作就忙不完了,加上什麼該留什麼該丟,也只有本人才知道,最後大多數的東西只能放著不管,等到老人家過世後在整理遺物時,又要費好一番功夫。

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