為了讓餘生充分享受發自內心的喜悅

收集「喜歡」，生命隨之光輝燦爛

憑直覺寫寫看，越多越好。

在充滿個人喜好的人事物中舒心過生活

個人覺得自己年輕時，凡事都以「喜歡」和「看似有趣」為優先。

然而不知不覺中卻多了一些不同的制約、多了一些需要顧及的體統， 儘管只是一些心靈層面上的約束，但卻讓人覺得綁手綁腳的情況越來越多。

舉例來說：

自己雖有喜歡的服裝顏色， 也真心想要嘗試，但心中浮現的念頭卻是萬一太顯眼了該怎麼辦？

當人期許要自由自在的享受接下來的人生之後，倘若還對自己的心情多做約束的話，就太說不過去了。

藉加分法，讓人生過得更豐富

倘若能有一個讓人心情感到暖意的地方，對自己來說能讓自己更快樂的地方，想必人生也會變得更加豐富。

只要讓「喜歡」變多的話，必然會讓人湧現活下去的勇氣。

回顧自己「喜歡」的事情，或許能讓人回過頭看看。

自己是個怎麼樣的人？

如何度過充實的人生？

喜歡的事情越廣泛，代表了所累積下來的幸福記憶就越多。

你喜歡做的菜是一道什麼樣的菜。鍾愛的餐廳、菜單、以及那些美味的記憶都是連結幸福的回憶。

有個能和自己分享喜悅心情的人也是一件很棒的事情。

不要把焦點放在「有這個的話」、「有那個的話」的負面思維上。

所謂豐富的人生，就是要用這樣的加分法來過生活。

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維護個人身心健康必不可少

「物品」的斷捨離

囤積物品讓人殞命！？

「便利小物」、「稀有商品」的價格並不一般，

因而在人的記憶當中保留了自己為此所付出的代價，以致於讓人更難捨棄這類物品。

沒錯。

令人悲哀的習性就是，即便當人不再需要，不再喜愛，甚至已經厭倦了它，

但卻因為「花很多錢買的」這樣的理由而捨不得，進而遲遲不願放手。

然後再因為沒有整理、不敢丟而讓自己心煩。

如果就這麼把東西堆著，結果反而讓自己身處於佈滿灰塵、細菌和塵蟎的環境中，這樣好嗎？

再說如果讓自己身處東西可能會掉落，腳可能會被絆倒這類高危險性的環境下，這些風險的存在，

簡直隨時都有可能危害到自己的性命。

再加上更讓人有所感觸的是，如果一直深陷沒有整理的煩惱中，

反而更讓人覺得生活空間裡存在的這些不需要的物品，嚴重剝奪了人的精神健康。

「情緒的囤積」：

不敢表達、洩露自己的情緒，所囤積下的真實心情沒人能懂，以致抑鬱在心。

「體內的囤積」：

相對於飲食攝取，不健全的消化系統讓人陷入痛苦的深淵。顯而易見的是「囤積」對活著來說，是一項阻礙。

而「斷捨離」這門生命課程的目的，

正是要讓人從囤積所引發的停滯中恢復生機。

山下英子的觀點：

斷捨離所追求的是「新陳代謝」。藉由移除囤積物、消除空間閉塞感的結果，

恢復流動性，並進一步加速生活、人生的正向改變。

話說斷捨離的目的並不在於去化物品和簡單樸實，但就結論上來說，這樣的情況卻屢見不鮮。

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