作者：坂岡洋子 《老前生活整理 預約優雅後青春》
住院包和常備藥品要放在誰都找得到的地方
過了60歲以後，大部分的人都會開始感到身體某些部位不如以往，或是有些長年的老毛病等。就算是平常看起來很硬朗的人，生活中也都存在著大大小小的潛在風險。
事實上，人在身體健康的時期，才正是為了將來某天住院做準備的好時機。老前整理的基礎，是「把散亂無章的東西，整理得井然有序又方便好拿」，只要把這個原則應用在準備住院要用的東西上，就能夠輕鬆搞定。
雖然自己獨居和與家人同住的狀況稍有不同，但準備的原則是一樣的。若平常是一個人住的話，住院要用到的東西全部都得自己帶齊，建議最好事先整理一個「住院包」備用。因為到了需要住院的時候，身體狀況想必不佳，精神上也很緊張，實在很難在家中到處尋找需要的用品。即便是和家人同住的人，如果能預先做好準備的話，事情發生時也不會手忙腳亂，更能沉著以對。
睡衣、內衣褲、洗臉用品、牙刷、毛巾、杯子、筷子、湯匙、防滑的鞋子、衛生紙、記事本、做筆記用的紙筆、電話卡或是十元硬幣，只要有這些東西應該就夠了。雖然在醫院也有睡衣可以租借，但需要另外付費。最好能提早向常去看病的醫院索取「住院須知」，先確認好必須自行攜帶的東西有哪些。
住院時一定會用到的東西還有健保卡。但若是收在住院包裡，平常看病時就沒辦法使用，所以建議改放健保卡的影本。這樣一來，就算忘記帶健保卡時，至少還能確認卡號，就能先辦理各項手續。
打電話叫救護車時，住院的可能性已經很高，可以先請家人人先準備好住院包。平常把住院包放在寢室的床邊，或是其他一眼就可以看到的地方，在需要的時候就能馬上帶出門了。
提早改造居家環境，坐輪椅也不擔心
人在60幾歲時，即使生病住院大多也能在康復後順利出院回家。但隨著年紀漸長，一旦生病住院後，就有可能必須過著依賴輪椅的生活。再加上長期住院時因為缺乏外在環境的刺激，引發失智症的機率也很高。住院對於老年人來說，差不多就意味著朝向需要接受照護的生活急速邁進了，這點請大家先有所認知。
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